Bewegen voelt vaak vanzelfsprekend, tot het ineens niet meer makkelijk gaat. Door ouderdom, ziekte of een beperking kunnen dagelijkse dingen zoals lopen, traplopen, aankleden of activiteiten lastiger gaan.
Merkt u dat uw balans minder wordt, uw kracht afneemt of dat u zich onzeker voelt tijdens het bewegen? U staat er niet alleen voor. Een beweegagoog kijkt samen met u naar wat wél mogelijk is en helpt u met plezier en vertrouwen in beweging te blijven.
Wat doet een beweegagoog?
Een beweegagoog helpt mensen beter te bewegen. Dit kan zijn omdat iemand ouder wordt, aan het revalideren is of zich minder fit voelt. De beweegagoog kijkt samen met u naar wat wél mogelijk is en helpt u met plezier en vertrouwen in beweging te blijven. Het doel is dat u sterker, soepeler en gezonder wordt en zich beter voelt in het dagelijks leven.
Onze beweegagogen zijn gespecialiseerd in het begeleiden van mensen voor wie bewegen niet (meer) vanzelfsprekend is. Samen kijken we wat u wél kunt en hoe u zo lang mogelijk actief, zelfstandig en veilig kunt blijven functioneren. De oefeningen en activiteiten van de beweegagoog zijn gericht op het verbeteren van:
- Mobiliteit (bijvoorbeeld makkelijker opstaan of lopen)
- Balans en coördinatie (bijvoorbeeld om vallen te voorkomen)
- Kracht en uithoudingsvermogen
- Zelfvertrouwen in bewegen
- Actieve deelname aan het dagelijks leven
Een beweegagoog kijkt verder dan het lichaam alleen. Er is ook aandacht voor motivatie, plezier en welzijn. De begeleiding gebeurt in kleine stappen, op een rustige en begrijpelijke manier. De beweegagoog is er voor iedereen die moeite heeft met bewegen, maar wél actief en zelfstandig wil blijven.
Activiteiten
Algemene activiteiten
Iedereen is welkom bij de algemene activiteiten. Iedere week worden diverse activiteiten en sporten aangeboden die op elk niveau toegankelijk zijn.
- Op Borrendamme is er wekelijks een beweegactiviteit op dinsdag of woensdag om 13:30 uur.
- Op In ‘t Opper is er wekelijks een beweegactiviteit op woensdag om 11:00 uur.
- Op Zierik7 is er wekelijks een beweegactiviteit op donderdag 10:30 uur.
Langer Fit
Elke maandag van 15:30 tot 16:30 vindt Langer Fit in de fysiozaal van Zierik7 plaats. Langer Fit is een beweegmoment speciaal voor revalidanten en thuiswonenden die fit willen blijven. Hier bieden we verschillende oefeningen aan, die goed zijn voor de fysieke en mentale gezondheid. Zo werken we samen aan het langer fit zijn.
Meld u aan via beweegagoog@allevo.nl. De eerste proefles is gratis!
Zwementie
Op maandagen wordt er gezwommen met bewoners van 13:00 tot 15:00 uur in Dol-fijn, een zwembad in Nieuwerkerk. Het zwemmen is onder begeleiding van een beweegagoog en/of fysiotherapeut. Aanmelden kan via beweegagoog@allevo.nl.
Activiteiten
Onder begeleiding van de beweegagoog kunt u bewegen.
Duofietsen
Op elke locatie staan duofietsen, zodat u samen met uw familielid of een vrijwilliger een gezellige fietstocht kan maken. Een mooi moment om samen buiten te zijn, te genieten van de omgeving én van elkaars gezelschap. Het is verplicht dat familieleden en vrijwilligers ingewerkt zijn voordat ze de duofiets gebruiken. Voor meer informatie over de duofiets of om een afspraak te maken mailt u naar beweegagoog@allevo.nl
Rolstoelfietsen
In Zierik7 en In ‘t Opper zijn rolstoelfietsen aanwezig. Zo kunt u, ondanks dat u in een rolstoel zit, samen met een familielid een fietstocht maken. Een mooi moment om samen buiten te zijn, te genieten van de omgeving én van elkaars gezelschap. Het is verplicht dat familieleden en vrijwilligers ingewerkt zijn voordat ze de rolstoelfiets gebruiken. Voor meer informatie over de rolstoelfiets of om een afspraak te maken mailt u naar beweegagoog@allevo.nl.
PBX boksen
Parkinson boksen is een ideale sport om de ziekte van Parkinson af te remmen! Bij de parkinsongroep van Allévo kunnen cliënten in een veilige omgeving boksen onder professionele begeleiding en werken aan zowel hun fysieke als mentale gezondheid. Voor meer informatie over parkinson boksen mailt u naar beweegagoog@allevo.nl.
Afspraak maken?
U bent van harte welkom om een keer mee te kijken bij een beweegactiviteit. We komen op alle woonlocaties van Allévo wonen met zorg:
- Borrendamme in Zierikzee
- Duinen van Haamstede in Burgh-Haamstede
- In ’t Opper in Bruinisse
- Zierik7 in Zierikzee
Voor het maken van een afspraak neemt u contact op via 088 110 2800 of mail naar beweegagoog@allevo.nl.